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抗衰老抗氧化食物有哪些 抗氧化食物介绍
2019/03/15
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Cinderella
导读:抗氧化和抗衰老是很多的女性非常关注的问题,在平常使用的很多护肤品都是有抗氧化的效果,因为随着年龄的增长,皮肤的状态也会慢慢的呈现衰老的状态。
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抗氧化和抗衰老是很多的女性非常关注的问题,在平常使用的很多护肤品都是有抗氧化的效果,因为随着年龄的增长,皮肤的状态也会慢慢的呈现衰老的状态。其实在现在很多的食物都是有抗氧化的效果的,对于肌肤来说也是有很不错的效果的,那么来看看抗衰老抗氧化食物有哪些?抗氧化食物介绍。

抗衰老抗氧化食物有哪些?

蓝莓

蓝莓对于肌肤的抗氧化的效果真的是公认的,而且效果也是最好的,蓝莓在日常也是比较常见的水果,所以也是可以推荐来尝试一下的。蓝莓对于肌肤抗氧化的效果主要是从肌肤中细胞内部去抑制老化,所以对于肌肤的效果是非常不错的。

桑葚

桑葚抗氧化的效果主要是因为里面含有很多的花青素,花青素有很多的抗氧化的效果,一般来说水果的颜色越深,那么含有的花青素就会比较多,所以会发现吃完桑葚之后舌头都会变成紫色。

紫甘蓝

紫甘蓝是一种抗氧化效果很好的蔬菜,但是紫甘蓝并不适合用来高温烹饪,高温烹饪之后效果会降低很多,可以用来做蔬菜沙拉。紫甘蓝不仅含有很多的花青素,还有丰富的维生素C、微量元素。

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