新时时彩五星未出号 / 心理常识 / 年底高压气氛如何缓解压力 解压五大招换上轻松心情
年底高压气氛如何缓解压力 解压五大招换上轻松心情
2016/12/29
美一下女性网
吃瓜群众
导读:年底就算再忙也不能忽略了自己的心理,对着满满的压力要学会去纾解才是轻松迎接新年的最佳状态。马上就来教你几招化解年底的压力。
广告

年底难免会面对不小的压力,有来自于工作上未完成的业绩压力,也有即将到来的农历年被亲戚轮番轰炸的节前焦虑症,更有一些是来自于自己对于今年的不满意,或者看到还有很多没有完成的目标而发愁的心思。总之,年底绝对是一年之中压力最大也是最忙碌的时间,因此你可能找不到一个空闲的时间去宣泄自己内心的郁结,就这样像雪球一样越积越大。

年底就算再忙也不能忽略了自己的心理,对着满满的压力要学会去纾解才是轻松迎接新年的最佳状态。马上就来教你几招化解年底的压力。

创造好心境

我们无法管住别人的嘴,可也无法让所有人喜欢自己,所以奋不顾身地取悦别人又何必呢?我们要做的主要就是改变自己,让自己变好让自己变优秀,俗话说“物以类聚”,当自己变好,也会吸引优秀的人跟你做朋友。所以不要总想着靠别人改变自己的生活,生活是需要自己主宰的。

学会生活

抽出时间走出居室,亲近大自然,可以到宽广的地方去,能放松心情。心情好了,负面情绪就会消散。为了让自己更健康,也不能荒废运动,运动是可以让人愉悦的,而且,运动可以陶冶人的情趣,运动可以帮助身体排出废物,同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。

不要逼自己太紧

只有绝处逢生才会觉得活着真好,平时大多人都会觉得活着真累。其实这种累都是自己逼出来的:总是追求完美,总是觉得自己不够好,总是羡慕别人……这样的你怎么能活得不累呢?人应该要学会欣赏自己,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,学会放松,找一些自己喜欢的事,何愁人生不快乐呢?

上一篇:叶良辰豪宅遭曝光叫板王思聪 叶良辰究竟是谁?
广告
?现在这个时代,有很多的大龄单身女青年,这些迟迟不结婚的单身女青年们到底是因为什么原因而不去结婚呢?她们的心理是怎样的?
现在都很流行晚婚晚育,很多人都想晚点结婚,甚至有很多的女生们都不想去结婚,女孩子不想结婚到底是为了什么呢?大家如果感兴趣的话可以来了解一下其中的原因!
经常和某个人偶遇有没有预示着什么呢?是因为有缘吗?还是因为什么呢?为什么两个人会经常偶遇呢?接下俩就来看下吧,是不是命中注定.
微信是我们常用的软件之一,微信里面有个朋友圈功能,朋友圈可以设置不对人可见,也可以设置为三天对人可见,很多人都想知道朋友圈为什么设置三天可见?
娱乐圈中有很多的明星都是因为抑郁症离世,圈外因为抑郁症而自杀的人也有很多.所以抑郁症是一个很恐怖的病.需要及时去治疗.来看看患上抑郁症会有哪些迹象吧!
如果说,自己对前任还心怀揣测,觉得会不会他评论我说明他还爱着我,那我觉得你还是没有必要保存他的微信号了,因为这完全就是在自我欺骗.这只是一个例子,那么保留前任的微信号是一
不知道大家有没有听过一句话,那就是合格的前任像死了一样,意思是说老死不相往来.然而很多的情侣分手后却依然保留了前任联系方式,这是一种什么心理呢?
一般分手了后,都会把互相的亲密合照和联系方式都删除干净,很少有人会留着,尤其有了新对象后,都会删除干净这些东西,如果男友还留着和前任的亲密合照,这意味着什么呢?
不知道各位女生们有没有这样的感受,就是发现身边有一个男生在特意的回避自己,这到底是为什么呢?大家是不是充满了疑惑?今天就来帮大家解决这个疑惑.
喜欢一个人分为很多的阶段,可能起初只是好感,后面喜欢的感觉越来越深,直至到了迷恋,沉沦的地步.很多人都想知道对一个人的迷恋期最长是多久。
最新文章
热门阅读